Une préparation du corps et de l'esprit
1 mois - 4 cours de 1H20 à explorer tous les jours
Le souffle : prāṇa vyāyāmas , exercices de respiration active. Prāṇāyāma une respiration ralentie et accompagnée des rétentions du souffle
Le corps : Renforcements et étirements, mobilité, équilibres debout/ accroupi, planches asymétriques
L'esprit : chants méditatifs, exploration de Mantra. Exploration du déplacement subtil du souffle et de l'énergie
TARIF : 30€
Nico
"Trouver cet espace en nous dans lequel on est disponible à la vie, profondément, sans demande." Eric Baret.Après avoir exercé en tant qu’infirmier dans différents services tels que les urgences, la chirurgie, la psychiatrie, j'ai développé mon ressenti personnel autour du soin et de l’accompagnement.
Lors de ma première formation en Hatha yoga dans le sud de Mysore en Inde, je me suis rendu compte de ma méconnaissance du Yoga .
C'est au travers de divers formations, voyages et stages (Vinyasa / Iyengar / Yin / Kundalini / Hatha etc... ) que j'ai pu saisir ce qui me touche le plus dans cet approche : La simple pratique pour la beauté de l'art.
Tout en associant mes connaissances physiologiques, mon esprit critique et l’expérimentation subtile, je souhaite aujourd’hui vous présenter une approche douce , simple et intégrale du Yoga.
Namaste
"Le cœur est l'unique vérité, l'esprit n'est qu'une étape"
Ramana Maharshi